La preparazione estiva una volta era vista come momento principale e fondamentale per la riuscita dell’intera stagione. La famosa frase “mettere fieno in cascina”, che doveva permettere  ai calciatori di avere una condizione fisica ottimale per 10 mesi, è obsoleta. I “blocchi” della preparazione iniziavano prima sulla parte aerobica per parecchi giorni, dopo si passava … Leggi tutto Gila e la preparazione